همه چیز درباره نیاسینامید را بدانید

در دنیای مراقبت‌های پوستی و مکمل‌های غذایی، نیاسینامید به‌عنوان یک ماده معجزه‌گر شناخته می‌شود. این ترکیب که شکلی از ویتامین B3 است، خواص شگفت‌انگیزی برای پوست و سلامت عمومی بدن دارد. از درمان آکنه و کاهش لک‌های پوستی تا تقویت سد دفاعی پوست، نیاسینامید به‌عنوان یک ترکیب چندکاره مورد توجه متخصصان پوست قرار گرفته است. برخلاف بسیاری از مواد فعال که ممکن است باعث تحریک پوست شوند، این ماده معمولاً برای انواع پوست، حتی پوست‌های حساس، مناسب است. در این مقاله به‌طور جامع به بررسی چیستی نیاسینامید، خواص بی‌نظیر آن و کاربردهای گسترده‌اش می‌پردازیم.

نیاسینامید چیست؟

نیاسینامید که با نام‌های نیکوتینامید یا ویتامین B3 نیز شناخته می‌شود، یکی از دو شکل اصلی ویتامین B3 است. این ویتامین محلول در آب بوده و برای عملکرد صحیح بدن ضروری است. بدن انسان نمی‌تواند به‌تنهایی این ویتامین را تولید کند؛ بنابراین باید از طریق رژیم غذایی یا مکمل‌ها دریافت شود. نیاسینامید در بدن از طریق تبدیل نیاسین یا اسید آمینه تریپتوفان تولید می‌شود؛ اما این فرآیند مشروط به دریافت کافی این مواد از طریق تغذیه است.

این ماده به‌صورت پودر کریستالی سفید رنگ بدون بو و با طعم تلخ یافت می‌شود که در آب، اتانول و گلیسیرین محلول است. از نظر شیمیایی، نیاسینامید مشتق آمیدی اسید نیکوتینیک است و برخلاف نیاسین، باعث برافروختگی پوست نمی‌شود. این ویژگی آن را به گزینه‌ای ایده‌آل برای افرادی که به عوارض نیاسین حساس هستند تبدیل کرده است. نیاسینامید در بسیاری از فرآیندهای متابولیک بدن نقش دارد و برای سلامت پوست، سیستم عصبی و دستگاه گوارش ضروری است.

خواص نیاسینامید

نیاسینامید  یا همان ویتامین B3با خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی قوی، به درمان آکنه، روشن شدن پوست و کاهش چین‌وچروک کمک می‌کند. این ترکیب مؤثر همچنین با تقویت سد پوستی و افزایش تولید کلاژن، به بهبود سلامت کلی پوست و مو منجر می‌شود. در ادامه این خواص را به صورت دقیق شرح خواهیم داد:

بهبود ساختار پوست و تقویت سد دفاعی

نیاسینامید با افزایش تولید سرامیدها و سایر لیپیدهای ضروری پوست، به تقویت سد دفاعی پوست کمک می‌کند. این سد محافظ از پوست در برابر از دست‌دادن رطوبت و نفوذ عوامل مضر خارجی محافظت می‌کند. همچنین، این ماده با تحریک سنتز کراتین، پروتئین ساختاری اصلی پوست، به بهبود الاستیسیته و استحکام پوست کمک می‌کند. مطالعات نشان داده‌اند که استفاده منظم از نیاسینامید می‌تواند تا ۲۴ درصد از دست‌دادن آب پوست را کاهش دهد. این ویژگی به‌ویژه برای افرادی که پوست خشک یا مستعد اگزما دارند بسیار مفید است.

 کاهش التهاب و قرمزی پوست

نیاسینامید دارای خواص ضد التهابی قوی است که آن را به گزینه‌ای عالی برای پوست‌های ملتهب و قرمز تبدیل کرده است. این ماده با مهار تولید سیتوکین‌های التهابی مانند اینترلوکین‌ها به کاهش قرمزی و تحریک پوست کمک می‌کند. تحقیقات نشان داده‌اند که نیاسینامید می‌تواند در درمان بیماری‌های التهابی پوست مانند روزاسه و درماتیت آتوپیک مؤثر باشد. همچنین، این ماده با کاهش فعالیت ماست‌سل‌ها که در واکنش‌های آلرژیک پوست نقش دارند، به تسکین خارش و سوزش پوست کمک می‌کند.

کوچک‌کردن منافذ باز پوست

نیاسینامید با تنظیم تولید سبوم و بهبود کشسانی پوست، به کاهش قابل‌توجه اندازه منافذ باز پوست کمک می‌کند. این ماده با افزایش سنتز کلاژن و الاستین در اطراف منافذ پوست، باعث سفت‌شدن ساختار پوست و در نتیجه کوچک‌شدن ظاهری منافذ می‌شود. مطالعات بالینی نشان داده‌اند که استفاده روزانه از محصولات حاوی ۲% نیاسینامید می‌تواند پس از ۴ هفته اندازه منافذ را تا ۲۰% کاهش دهد. این اثر به‌ویژه در پوست‌های چرب و مستعد آکنه که معمولاً دارای منافذ بزرگ‌تری هستند، چشم‌گیرتر است.

تنظیم ترشح چربی پوست

نیاسینامید با تأثیر بر فعالیت غدد سباسه، به تنظیم تولید سبوم (چربی طبیعی پوست) کمک می‌کند. این ماده از طریق مهار آنزیم‌های کلیدی در سنتز لیپیدها، تولید چربی پوست را متعادل می‌سازد. این محصول برای افرادی که پوست ترکیبی دارند نیز مناسب است. این اثر تنظیم‌کننده چربی، نیاسینامید را به یکی از بهترین گزینه‌ها برای کنترل آکنه تبدیل کرده است.

کاهش هیپرپیگمانتاسیون (لک‌های پوستی)

نیاسینامید با مهار و کنترل چربی‌های اضافه پوست، به کاهش لک‌های تیره پوست کمک می‌کند. این ماده همچنین با مهار آنزیم تیروزیناز که در سنتز ملانین نقش دارد، از تشکیل لک‌های جدید پیشگیری می‌کند. مطالعات نشان داده‌اند که استفاده از نیاسینامید ۴% به‌مدت ۸ هفته می‌تواند لک‌های پوستی را تا ۳۵% کاهش دهد. برخلاف بسیاری از مواد روشن‌کننده پوست، نیاسینامید معمولاً باعث تحریک پوست نمی‌شود و برای انواع پوست، حتی پوست‌های حساس، مناسب است. این ماده اغلب در ترکیب با سایر عوامل روشن‌کننده مانند ویتامین C برای نتایج بهتر استفاده می‌شود.

کاربردهای نیاسینامید

این ماده کاربردهای زیادی دارد که در ادامه مهم‌ترین‌ها را بررسی کرده‌ایم:

درمان آکنه

نیاسینامید به‌عنوان یک درمان مؤثر برای آکنه‌های خفیف تا متوسط شناخته می‌شود. این ماده با کاهش تولید سبوم و خاصیت ضد التهابی قوی خود، به کاهش تعداد و شدت جوش‌ها کمک می‌کند. مطالعات نشان داده‌اند که نیاسینامید ۴% می‌تواند به‌اندازه کلیندامایسین ۱% در درمان آکنه مؤثر باشد؛ اما بدون عوارض جانبی آنتی‌بیوتیک‌ها. این ماده به‌ویژه برای آکنه‌های التهابی که با قرمزی و تورم همراه هستند مفید است. نیاسینامید با کاهش تولید مولکول‌های التهابی به تسکین فوری جوش‌های ملتهب کمک می‌کند.

روشن‌کنندگی پوست

نیاسینامید با مهار انتقال ملانین به لایه‌های سطحی پوست، به روشن‌شدن تدریجی و یکنواخت رنگ پوست کمک می‌کند. این ماده برخلاف روشن‌کننده‌های قوی اما محرک است و معمولاً عوارض جانبی ندارد. تحقیقات نشان داده‌اند که استفاده روزانه از نیاسینامید ۵% به‌مدت ۱۲ هفته می‌تواند لک‌های پیری را تا ۴۰% کاهش دهد. این ماده به‌ویژه برای لک‌های ناشی از آفتاب و لک‌های بارداری مؤثر است. نیاسینامید اغلب در ترکیب با سایر عوامل روشن‌کننده برای نتایج بهتر استفاده می‌شود.

ضد پیری پوست

نیاسینامید با تحریک سنتز کلاژن و الاستین، به کاهش چین‌وچروک‌های ریز و بهبود الاستیسیته پوست کمک می‌کند. این ماده با افزایش تولید NAD+ در سلول‌های پوستی، به ترمیم آسیب‌های ناشی از عوامل محیطی کمک می‌کند. مطالعات نشان داده‌اند که استفاده روزانه از نیاسینامید ۵% به‌مدت ۱۲ هفته می‌تواند عمق چین‌وچروک‌ها را تا ۲۰% کاهش دهد. این ماده همچنین به پرکردن و رفع خطوط ریز در پوست کمک می‌کند. نیاسینامید اغلب در ترکیب با رتینول یا پپتیدها برای اثرات ضد پیری قوی‌تر استفاده می‌شود.

محافظت در برابر نور خورشید

نیاسینامید با ترمیم DNA آسیب‌دیده توسط اشعه ماوراء بنفش به محافظت از پوست در برابر آفتاب کمک می‌کند. این ماده با افزایش تولید انرژی در سلول‌های پوستی آسیب‌دیده از آفتاب، سبب بهبود سریع‌تر پوست می‌شود. تحقیقات نشان داده‌اند که استفاده موضعی از نیاسینامید می‌تواند مقاومت پوست در برابر اشعه UVB را تا ۳۰% افزایش دهد. این ماده به‌ویژه هنگامی که همراه با ضدآفتاب استفاده شود، اثرات محافظتی قوی‌تری دارد. دقت کنید که نیاسینامید نمی‌تواند جایگزین ضدآفتاب شود؛ اما به‌عنوان یک مکمل محافظتی عالی عمل می‌کند.

درمان روزاسه

نیاسینامید با کاهش التهاب و تقویت سد پوستی، به کاهش قرمزی و تحریک‌پذیری پوست در بیماران مبتلا به روزاسه کمک می‌کند. این ماده با کاهش نفوذپذیری عروق خونی پوست، به کاهش گرگرفتگی و قرمزی مرتبط با روزاسه کمک می‌کند. مطالعات نشان داده‌اند که استفاده از کرم حاوی نیاسینامید ۴% به‌مدت ۴ هفته می‌تواند قرمزی پوست را در بیماران روزاسه تا ۴۷% کاهش دهد. این ماده به‌ویژه برای روزاسه‌های التهابی که با جوش‌های قرمز همراه هستند مفید است. نیاسینامید معمولاً به‌خاطر ملایم‌بودن، برای پوست‌های حساس مبتلا به روزاسه بهتر از بسیاری از درمان‌های دیگر تحمل می‌شود.

سرم نیاسینامید کیز 30 میل

سرم نیاسینامید کیز یک سرم مرطوب کننده، روشن کننده و پرایمینگ آرایش که درخشش سالم و طلایی را نشان می دهد و در عین حال به روشن شدن، حجیم شدن و صاف شدن ظاهر پوست شما کمک می کند.

هیبریدهای رنگی-پوست تمیز ساخته شده توسط متخصصین پوست. درخشش گرم کننده برای همه رنگ های پوست. به مرور زمان رنگ چهره را روشن می کند. هیدراته، حجیم کننده و احیا کننده است. ظاهر و سایش آرایش را بهبود می بخشد.

نتیجه گیری

نیاسینامید، شکلی از ویتامین B3، به‌عنوان یک ترکیب چندکاره و مؤثر در مراقبت از پوست شناخته می‌شود که فواید گسترده‌ای برای سلامت پوست و بدن دارد. این ماده با تقویت سد دفاعی پوست، کاهش التهاب، تنظیم ترشح چربی و کوچک‌کردن منافذ، به بهبود کیفیت پوست کمک می‌کند. همچنین با خاصیت روشن‌کنندگی، کاهش لک‌های پوستی و تحریک تولید کلاژن، اثرات ضدپیری قابل‌توجهی از خود نشان می‌دهد. از کاربردهای مهم آن می‌توان به درمان آکنه، روزاسه، محافظت در برابر آفتاب و ترمیم آسیب‌های پوستی اشاره کرد. نیاسینامید برای انواع پوست، حتی پوست‌های حساس، مناسب است و عوارض جانبی کمی دارد. این ماده هم به‌صورت موضعی در محصولات مراقبت از پوست و هم به‌صورت خوراکی در مکمل‌ها قابل‌استفاده است. برای بهترین نتایج، توصیه می‌شود از محصولات با غلظت مناسب (معمولاً ۲-۱۰%) استفاده کنید و آن را با سایر مواد فعال مانند هیالورونیک اسید ترکیب نمایید. با توجه به خواص اثبات‌شده و ایمنی بالای نیاسینامید، این ماده گزینه‌ای ایده‌آل برای گنجاندن در روتین مراقبت از پوست محسوب می‌شود.